Pagkaon alang sa gastritis

Kung ang imong sulud wala sa kahusay, wala’y labi ka makalilisang. Gikan sa mga sakit sa tiyan hangtod sa mga emergency nga pagbiyahe sa banyo, ang imong digestive system dali nga mahibal-an kung adunay sayup. ug kung nakigbisog ka sa gastritis, makaapekto kini labi pa sa imong tinai. bisan pa, ang pagsunod sa usa ka suporta nga pagkaon nga gitawag nga gastritis diet kanunay makatabang sa paghupay sa mga simtomas. Ania ang tanan nga kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa dyeta sa gastritis.

gastritis sa usa ka babaye

Pagkaon alang sa gastritis. Unsa ang gastritis?

Ang Gastritis usa ka dili piho nga termino alang sa paghubag sa lining sa tiyan. Ang mga klasiko nga simtomas mao ang pagkasunog sa kasakit / diha ra sa ilawom sa sternum, nga kasagarang mograbe sa paglabay sa panahon ug mahimo nga makaupod sa kasukaon, pagsuka, dili tinuyo nga pagkunhod sa timbang, ug usahay anemia (ubos nga hemoglobin) ug pagdugo gikan sa lining sa tiyan.

Unsa ang hinungdan sa gastritis?

Ang labing kasagarang hinungdan sa gastritis mao ang bakterya nga helicobacter pylori (gimubu nga H. pylori), nga, dugang sa gastritis, kanunay hinungdan sa ulser sa tiyan:

  • Paglapas sa pagdiyeta, sobra nga pagkonsumo sa halang ug init nga pagkaon, pagkaon sa "uga nga tubig";
  • Pag-ingnon sa mga alkalis, asido, bug-at nga metal nga asin;
  • Mga piho nga tambal: Ang kasagarang hinungdan sa mga gastritis nga tambal mao ang aspirin ug tanan nga ubang NSAIDs (NSAIDs sama sa ibuprofen), pipila nga mga tambal nga gout sama sa colchisin, taas nga dosis sa piho nga mga suplemento sa bitamina sama sa bitamina C, ug mga tambal nga osteoporosis (bisphosphonates).
  • Labihan nga pag-inom sa alkohol;
  • Pagpanigarilyo;
  • Grabe nga kapit-os;
  • Biliary reflux;
  • Usa ka sakit nga autoimmune;
  • Mga sakit sa digestive;
  • Allergy sa pagkaon.

Unsa ang diyeta sa gastritis?

Ang dyeta sa gastritis usa ka plano nga makatangtang sa mga pagkaon nga nahibal-an nga makapalagot sa digestive tract sa pipila ka mga tawo. Pinaagi sa pagkunhod o pagwagtang sa kini nga mga pagkaon, makatabang kini sa paghupay sa panghubag sa lining sa tiyan, nga naghatag kahupayan gikan sa mga simtomas sa gastritis.

Kung adunay ka gastritis o ulser, ang imong pagdiyeta kinahanglan ibase sa natural nga pagkaon nga puno sa prutas, utanon, ug tibuuk nga lugas, ingon man dili maayo nga pang-industriya ug giproseso nga pagkaon sama sa sausage, pritong pagkaon, ug softdrinks.

Kini nga pagdiyeta nagpadali sa paghilis pinaagi sa pagpamugos sa pagkaon nga dali nga maagi sa tiyan, gipugngan nga isekreto ang sobra nga acid sa tiyan, nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing, kasakit, ug pagdako sa bisan unsang ulser.

Gitugotan ang mga butang nga pagkaon.

Ang mga pagkaon nga gitugotan sa dyeta sa gastritis mao ang dali nga matunaw ug adunay gamay nga tambok, pananglitan:

  • Mga Prutas. bisan kung adunay acid reflux o kasakit nga mahitabo, kinahanglan nimo likayan ang mga acidic nga prutas sama sa lemon, orange, ug pinya;
  • Mga utanon. sa kinatibuk-an mokaon mga linuto nga utanon sa panahon sa usa ka masakit nga krisis, tungod kay kini mas dali mahilis;
  • Lean nga karne ug isda, walay tambok. mahimo ka mokaon manok ug isda, labi nga giluto;
  • Tibuok nga gatas;
  • Plain nga tibuuk nga gatas nga yogurt
  • Tibuok nga mga lugas sama sa brown nga tinapay, brown rice, ug tibuuk nga lugas nga pasta
  • Namatay nga kape;
  • Ang mga puti nga keso sama sa ricotta, humok nga keso, o keso nga curd
  • Mga natural nga panakot sama sa gagmay nga tanum, ahos, sibuyas, parsley, coriander, ug mustasa;
  • Ang pag-inom sa tsaa nga luya makatabang usab sa paghilis ug pagminus sa heartburn ug kasukaon.

Pagkaon alang sa gastritis. Gidili nga pagkaon

Adunay mga pagkaon nga labi ka lisud nga mahilis ug maiproseso og maayo, mao nga kinahanglan likayan kini tungod kay daghang mga aditif ug preserbatibo nga makapalagot sa tiyan, pananglitan:

  • Mga giproseso nga karne: sausage, bacon, ham, pabo nga pabo, salami, ug uban pa;
  • Keso: dalag ug giproseso nga mga keso sama sa cheddar;
  • Andam nga gihimo nga mga sarsa;
  • Panimpla sa mga cubes, sabaw sa karne ug instant pasta;
  • Frozen nga andam na mokaon nga pagkaon ug fast food;
  • Mga ilimnon: mga softdrink, mga andam na juice, kape, berde, kapikas o itum nga tsaa;
  • Mga produkto nga alkoholiko;
  • Asukal ug tam-is sa katibuk-an;
  • Ang pino nga mga pagkaon ug mga lutong pagkaon sama sa cake, puti nga tinapay, ug biskwit
  • Ang mga pagkaon nga tambok kaayo sama sa mga tambok nga karne, panit sa manok, atay, ug sobra nga madulas nga isda sama sa salmon ug tuna
  • Dugang pa, ang bug-os nga gatas ug maaslom nga prutas sama sa lemon, orange, ug pinya kinahanglan usab nga likayan kung ang mga simtomas sa heartburn o sakit sa tiyan pagkahuman kan-on kini.

Ang pagdiyeta alang sa gastritis nagsunod sa mga lagda sa taas, apan adunay daghang pagkalainlain, depende sa pagkamatugtanon sa matag pasyente. Mao nga ang lista sa taas usa ra ka panudlo. Ingon usab, kung ang gastritis kanunay nga makita sa tensiyon o tensiyon, mahimo kini usa ka timaan sa gastritis nga gipahinabo sa stress.